- Какие есть упражнения, чтоб набрать массу? - ХЗ,...
- Какие есть упражнения, чтоб набрать массу?
- ХЗ, тягай гантели, постепенно увеличивай нагрузку.
- Я имею ввиду, чтоб быстро набрать массу.
- Быстро? Ну можешь попробовать съесть их.
-2
-1
0
+1
+2